1。橡皮筋法-———用绑头发用的圆口橡皮筋发圈套住上手臂5分钟左右分钟，取下之后，看痕迹是否很深和痕迹久久不消
2 灯光透光法 ——— 将手臂向前抬起，跟身体保持垂直，用强力白光手电筒从手臂外侧照射，是不是发现手臂内侧也变的透明，
以上2种方法 如果是的话 那是最容易迅速瘦手臂的水肿。只要改善生活习惯，加速手臂的血液循环，保持身体良好的新陈代谢，多次新鲜蔬菜水果 睡前不应喝水过多。 谢绝盐分高食物，加强运动，就可能一个礼拜变成窈窕美人、
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