哥本哈根减肥餐十三天黑咖啡减肥实录经验完整

早餐：早餐黑咖啡+1块方糖 　　空腹喝了这一大杯黑咖啡，本以为胃会到脚一样的疼，还好胃并没有一样，取而代之的是大脑极度兴奋，可能是小编之前没有常喝咖啡的习惯。大脑兴奋到想不停的说话，然后恨不得出去沿着北京城跑一圈。除此外倒是没有其他异样，同时一大杯咖啡下肚后不久，就跑去了厕所，感觉把一辈子的垃圾都排出去了，感觉一身轻松。

午餐：午饭：两个煮鸡蛋、一个西红柿、菠菜无限量 　　吃的很饱，菠菜都木有吃完，还仍然在延续早上那杯黑咖啡带来的大脑亢奋。

晚餐：200g牛排+生菜无限量 这块牛里脊是180g，配菜我没有吃，只吃自带的生菜。生菜就是干吃的。这么一大块硬货吃的很饱，还吃不完。第一天就这样轻松的结束了，饥饿感除了早饭会有，午饭、晚饭都吃的很饱。所以还算不太痛苦。当晚上秤体重神奇的减重6斤，小编想有可能是强行身体排水导致吧。