七天如何快速瘦肚子

七天快速瘦肚子1洗完澡后多做腹部按摩，由于生完孩子，按摩的力度要掌握好，不能太用力，在肚脐周围做画圈按摩，或者上下轻轻揉动肚皮，都能有助产后瘦肚子。

七天快速瘦肚子2每天晚餐尽量少吃，而且要清淡，如果不是饿得厉害，只吃三至五成饱即可。饭后两小时不妨来点酸牛奶帮助消化。

七天快速瘦肚子3站立扭腰站立扭减肚子，可以在中午或者晚上练习，如果在看电视。起身站立，挺胸收腹，然后左右扭腰(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)。每天都坚持，保证能帮你甩掉小肚腩。

七天快速瘦肚子4靠墙站立，两腿并拢，掌心贴墙，目视前方。右腿向前跨出一步，膝盖弯曲，上身慢慢下蹲成右弓步，停住10秒后回到原位。