女生如何瘦腿瘦肚子

女生瘦腿瘦肚子方法1可以是中午或者是晚上练习。站立左右扭腰100下(类似肚皮舞的扭腰动作，要借助腰部用力，而不是腿部或者是背部力量)，只要每天都坚持，保证有效!

女生瘦腿瘦肚子方法2按摩方法是以肚脐为中心，在腹部打一个问号，沿问号按摩，先右侧，后左侧，各按摩30-50下，每天按摩1次。

女生瘦腿瘦肚子方法3常坐高抬腿：白领们由于每天都对着电脑坐着，这样大量的血液堆积在腿上，这时候我们应该时常给大腿放松，工作一小时，高抬腿五分钟，可以很好的缓解腿部压力。

女生瘦腿瘦肚子方法4坐在椅子上，眼睛直视前方，双手支撑在椅面上，双腿向前抬起。这样也可以达到瘦腿的效果。