操作方法
排骨洗好剁成小段,用锅焯一下水,再冲洗下备用。
莲藕去皮洗干净,红萝卜洗干净切段备用。
核桃去壳洗净,红枣去籽洗净,生姜去皮洗净拍扁,花生米洗干净备用。
把瓦锅洗好,倒入5碗清水(够6~7个人份)。整个莲藕放进去,煲出来的莲藕会好吃些。再加入红萝卜和核桃、红枣、花生米、生姜。然后加入焯过水的排骨,
盖好盖子,用武火煲30分钟再转小火煲40分钟。然后把莲藕捞出来,切成段再放回去煲。
这时可以加入适量的盐和少量的食用油了(可以不加入食用油的,加入会更香一些)。然后把火转成火芯,再煲1小时。好喝又营养的汤就成了。