模拟跳绳，双手像在抓着跳绳一样，跳起来。
滑冰，进阶动作，将单腿迈出静止停着，对侧连续做，做时需保证身体稳定。
半程高抬腿，将手放在髋部同高，高抬腿，侧面看，高抬腿不用完全碰到手。
学生最快的瘦腿方法
作者：追风筝的人 | 创建时间: 2023-06-04
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