操作方法
酸奶等乳饮品好多都含有益生菌，益生菌具有调节肠胃的功能，是国际公认对人体有益的东东，可是那得是活着的益生菌呢，话说这益生菌非常的娇气，温度、时间、含菌种类多少等等都会影响到它们的存亡呢，一瓶消费者拿回家喝到肚儿里的酸奶比起宣传的数量那是差距有多大？？告诉你很有可能一个活的都没啦。。所以挑选时还是看看日期吧，最新鲜的最好（重要的话讲三遍哦）。
多种益生菌的可不一定好（听说会互杀）。
配料越简单越好（所以原味无香精的纯酸奶是最佳选择），至于稀的稠的倒没多大关系（冻冻的那种只是加了食用型凝固剂），，至于那些加了果肉的，奉劝各位还是吃新鲜鲜的水果吧（为了保存，果肉都是加工过的，本身营养所剩无几）。。宝宝的话各种带颗粒物的都尽量别选呢，容易呛进气管造成损伤。。。
至于那些乳饮料和酸奶可不是同一个级别哈（如果分不清的话，对比下营养成分表里蛋白质的含量立即明了），营养当然远不及纯酸奶了，可是考虑到口感偶尔喝喝也不错呢。。。