操作方法
心理疏通：戒烟期间为心理特殊期，男生一方面深知吸烟的危害，另一面却担心自己是否能成功戒烟，心理比较矛盾。因此，在这个时期，女生需多与男生交流想法，消除焦虑。
主动做好榜样：吸烟会促使脑内的某些区域兴奋，当产生吸烟念头时，脑内的同一区域便开始兴奋，引起吸烟的欲望。因此戒烟在器官上也是具有一定挑战性的。但研究表明，通过适量运动，可增多脑内多巴胺分泌，增强脑内兴奋。因此，女生可主动与男生一起运动，与此同时，还可增进感情。
补充维生素：吸烟会使大量维生素B缺失，导致抵抗力下降。因此，多补充一些水果，以帮助身体恢复。同时，使用水果零食法也可想减轻动嘴的瘾。
有营养的早餐：通过果汁代替咖啡、浓茶等刺激性较强的饮料，减少这些重口味饮料所带来的吸烟联想。当然，这不限于早餐。
多喝水：通过都喝水，加快体内的新陈代谢，达到快速消除体内尼古丁的效果。一天最好8杯水啦~~
远离吸烟场所：靠近吸烟场所时，男生会不自主的也想和兄弟们打成一片，也想吸烟。告知其他兄弟们，你的男友开始戒烟了，帮助一起督导会是不错的选择。
最后，戒烟是个漫长的过程，长达1-2个月，甚至更长，在这过程中，经常对小进步予以鼓励，多站在他的角度思考问题，相信你们一定可以成功。 如果你觉得此篇文章对你有一些帮助，不要忘记点赞哟~❤