乌鸡蛋含有丰富的蛋白质和、蛋黄素以及钙、磷、铁、维生素A、维生素D等营养物质,是妈妈们给孩子做饭的常用食材。不过,大多数人最常用的鸡蛋做法就是煮和煎,孩子们都吃腻啦。
今天小瑞给各位妈妈推荐几种另类的鸡蛋做饭,保准你家孩子看后吃的停不下来,健健康康成长每一天。
蔬菜瘦肉鸡蛋馅饼
原料:乌鸡蛋,切碎的甜椒,切碎的洋葱,炒熟的瘦肉丁,切碎的菠菜,盐,胡椒粉,植物油
1.预热烤箱至150°C,在烤盘上放置一些馅饼模,并在馅饼模上刷上一层植物油。在锅中加入植物油烧热,加入切碎的甜椒和洋葱,炒2至3分钟,再加入肉和菠菜,再加上食盐,炒熟。往每个馅饼模中加入一汤勺炒好的馅料。
2.取出一个中等大小的碗,将乌鸡蛋打进去,加入盐和胡椒,用筷子或者打蛋器打匀。然后淋在馅料上。
3.把烤盘放入预热好的烤箱中烤制23到25分钟,取出。用一根牙签把馅饼取出放入盘中即可食用。
土豆瘦肉煎蛋
原料:乌鸡蛋,瘦肉,土豆,胡椒粉,香葱,植物油、面包屑
1.锅内加水放入土豆,将土豆煮熟。煮土豆的同时将乌鸡蛋煮熟,瘦肉切末炒熟。土豆煮熟后剥皮,碾成土豆泥,在土豆泥中加入炒好的瘦肉末,食盐,胡椒粉,香葱搅拌均匀。
2.将煮熟的乌鸡蛋剥壳,在乌鸡蛋外面均匀地裹上一层1cm厚的土豆瘦肉泥。
3.在裹好的乌鸡蛋外面滚上一层面包屑。
4.平底锅内放入适量植物油烧热,放入乌鸡蛋小心煎制,直到外壳酥脆。
5.根据口味配上辣椒酱或者番茄酱味道更好哦!
迷你鸡蛋玉米杯
原料:乌鸡蛋,玉米饼,甜椒,蔬菜(根据自己的口味选择),牛奶,盐,胡椒粉
1.烤箱预热到150度,烤盘内摆好圆形烤模,并在烤模上刷上一层植物油。玉米饼切成合适大小的圆形,放入烤模中。
2.乌鸡蛋打入一个碗中,加入适量的牛奶,切碎的蔬菜,甜椒,盐,胡椒粉,拌匀。把拌好的混合物倒入烤模中。
3.把烤盘放入预热好的烤箱中烤制20分钟,取出即可食用。
香蕉鸡蛋煎饼
原料:乌鸡蛋,香蕉,盐,植物油
1.乌鸡蛋打入一个碗中,加入适量食盐,搅匀。
2.香蕉剥皮,香蕉肉碾成泥。
3.把蛋液倒入香蕉泥中,拌匀。
4.在平底锅中放入适量植物油烧热,把乌鸡蛋香蕉混合物用小勺舀一些放入平底锅中煎熟即可食用。
蔬菜鸡蛋卷
原料:乌鸡蛋,切碎的蔬菜(可自选口味),切碎的洋葱,切碎的香葱,盐,胡椒粉,植物油,牛奶
1.准备食材,蔬菜、洋葱、香葱切碎。
2.将乌鸡蛋打入一个碗中,加入切碎的蔬菜,洋葱和香葱,再加上食盐,胡椒粉,牛奶,拌匀。平底锅烧热,在锅底均匀地刷一层植物油。将蛋液倒入平底锅并抹匀。
3.用筷子将煎好的蛋饼卷起来,做成蛋卷。
4.取出煎好的鸡蛋卷,切成方块状即可食用。
温馨提醒
看看日历,中秋佳节又要如期而来,乌鸡蛋你准备好了吗??
走亲访友,公司给员工福利都挺合适的,关键只有中秋才有优惠呐,过了这个时段就没有了。
要送礼,要发福利早点盘算好,早几天来定!
不要卡着时间来下单,路上到时候可说不好,你说呢?