西兰花炒杏鲍菇的家常做法

作者:小橘猫 | 创建时间: 2023-06-28
西兰花脆嫩爽口,风味鲜美,具有提高机体免疫力,增强肝脏解毒,对高血压,心脏病有调节和预防的功用等功效。杏鲍菇肉质肥厚,口感鲜嫩,味道清香,具有降血脂,降胆固醇,促进胃肠消化,防止心血管病等功效。用西兰花与杏鲍菇再搭配肉同炒,营养搭配,味道鲜...
西兰花炒杏鲍菇的家常做法

操作方法

西兰花用水清洗干净,控干水分,切成小朵。

杏鲍菇用水清洗干净,控干水分,切成片。

胡萝卜去皮,用水清洗干净,控干水分,切成片。

猪肉用水冲洗干净,控干水分,切成片。切好葱,姜,蒜备用。

西兰花用水焯一下,水开后入锅10秒钟捞出,迅速用冷水过凉,沥干水分。

锅里放入油加热,油热后放入花椒爆锅,放入肉片翻炒。

炒至肉片颜色微白,放入料酒,葱,姜,蒜,翻炒,随即放入胡萝卜片翻炒。

胡萝卜片翻炒至变软,放入杏鲍菇翻炒,放入一小匙儿蚝油。炒至杏鲍菇变软,放入西兰花翻炒,放入盐。

西兰花炒至断生,放入味精,关火出勺。

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