解决方案一：重启Windows Update服务
首先，点击屏幕左下角windwos图标，然后点击“运行”
输入services.msc——点击“确定”
进入服务面板，找到Windwos Update，点击鼠标右键找到“重新启动”； 启动完成后，在尝试重新进入Windows Update进行“检查更新”
解决方案二：重命名SoftwareDistribution
先找到“运行”（方案一中有怎么找到运行），输入%windir%——确定
打开的文件夹中，往下找到SoftwareDistribution，重命名，随便写个名字就行，或者改成SoftwareDistribution yourname 然后再尝试重新进入Windows Update进行“检查更新”看看如何
解决方案三：安装/卸载语言
如图所示，找到“控制面板”并打开
在列表页找到“区域和语言”，单击打开
在选项卡中找到“键盘和语言”——点击“安装/卸载语言”
点击“卸载显示语言”
如图所示，选择列表中任何没有使用的语言包，单击“下一步”；按照提示操作后，重新执行windows update