前空翻怎么练

练习前空翻我们必须要对前空翻的动作做到十分的熟悉，最初可以尝试贴地熟悉动作。

前空翻还需要有较好的跳高能力，所以应进行弹跳练习，以使弹跳后有足够的空间进行空翻。

前空翻会让人有一种天地倒置的感觉，为免不适应这种状态，可以通过练习倒立来适应这种感觉，最初练习可以借助墙壁来实现。

在以上动作熟悉之后，我们就可以开始在训练用的垫子上进行尝试，这样即便出错也不容易受伤。

如果感觉自己练习的很熟悉了，我们就可以慢慢尝试进行前空翻了。