操作方法
第一： 看窗外风景，呼吸新鲜空气。由于休息了一夜，房间内部空气流畅不通，所以打开窗户透透气，然后自己双手扶窗，两眼往窗外望去，不仅有助于视力的健康发展，而且还对心脏血液循环有良好的促进作用。所以第一就是适合远观窗外风景，并呼吸新鲜空气，小编每天也是这么做的，所以在这里将此经验跟大家分享。
第二： 远观窗外后，此时内心很平静，倒杯开水，拿出自己喜欢的书籍坐在桌子旁边进行阅读，阅读半个小时就可以了，时间不要太久，然后喝完开水，再拿一杯水，换上运动床，在屋外跑步锻炼身体，因为秋高气爽的屋外的空气更有益于我们的健康，慢跑十五分钟即可。
第三： 跑完步后，稍微有点小累，可以拿着水杯找个草坪，坐下来，边喝水变规划自己的未来，因为此刻的脑袋是最清醒的，就这样规划好后，水也喝的差不多了。
第四： 跑完步后，回家打开电脑，登上自己的msn开始网上冲浪，或者玩一下自己喜欢的游戏，跟上班没事的朋友聊会天，这样这个早上就过的很有意义了。
所以根据小编的经验，早上最适合做的无非就是以上四点，当然有条件的也可能生活的更丰富，所以请我们平凡的朋友们可以参考小编的经验，做出一个健康的自己，只有这样，每天才会开开心心的生活。