视力平均不好的原因
一是看书时，看的时间长于60分钟，没有休息，或者是在床上，沙发上以及低头看，造成近视，如图1表示。
二是看电视，看电脑时，距离很近，时间很长，这种情况也会造成近视，如图2表示。
三是光线暗，比喻说我画的图，红色是明，黑色是暗，亮度差眼睛会疲劳，时间长了影响视力，如图3表示。
预防这些事情
一是看书时，看的时间不能长于60分钟，不能在床上，沙发上以及低头看书，如图4表示。
二是看电视，看电脑时，注意距离不能很近，时间不能很长，以免造成近视，如图5表示。
三是光线暗，比喻说我画的图，红色是明，黑色是暗，亮度差就是黑色的“地盘”，黑色的“地盘”就是光线暗，光线暗，眼睛会疲劳，不能在黑色的“地盘”读书写字，看电视电脑。以免影响视力，如图3表示。
最后注意一点：多做眼保健操，做五分钟即可，上下午一次。 搭配膳食，多吃素菜，荤菜是素菜的一半，零食、油炸等类也要少吃。 定制睡眠，以体重为准。小学生9-10小时（高年级9小时），初中生8-9小时（初三8小时），高中生7-8小时（高三7小时）。