脚扭伤怎么办

在扭伤的48小时之内用冰敷，可以减轻消肿和疼痛程度，24小时之内不要用热水洗脚或者热水敷。

24小时之内，按摩肿的地方，24小时之后，以肿胀的地方为中心，按摩周围。

在扭伤的初期，一定不要进行活动，否则会加剧疼痛感和肿胀，在后期，可以适当的进行活动，一定要循序渐进。

用栀子、面粉、鸡蛋和黄酒按比例调和成膏状，敷在肿胀处，用纱布包裹，一天换一次，数日后就好了。

将扭伤的那只脚放在高处，有利于伤处的恢复。

对于扭伤处还可以进行药物治疗，比如云南白药气雾剂、舒筋活血片等。