什么食物可以除湿？除湿什么食物好

冬瓜的除湿效果较好，可以炖汤喝也可以清炒。

用红豆煮水喝，或者加上黑豆和绿豆一起煮水，可以很好的排出体内的湿气。

单独吃薏米或者把薏米打磨成粉，像冲芝麻糊一样的兑水喝，除湿的效果比煮粥更胜一筹。

西瓜不仅生津止渴，而且有很高的药用价值，西瓜入心脾两经，有清热除湿的功效。

山药并没有直接除湿的功效，但是山药可以补脾，间接的让体内湿气排出。

绿豆可以消暑益气、润喉止渴，并且有利尿下气、解热除湿的功效。

身体湿气大的不妨多吃点辣椒，补充维生素c的同时还可以除湿，一举两得。

扁豆可以作为补脾除湿的中药使用，扁豆和白术一起搭配，具有健脾化湿的作用。