掉头发很厉害怎么办呢

保持规律的生活饮食，不加班、不熬夜。

避免长时间的面对电脑，或者在电脑旁边放一些防辐射植物，长时间的受到电脑辐射的伤害会影响头发生长甚至脱发。

平时多做一些运动强身健体，增强免疫，同时还要注意保持身心愉悦。

有规律的定期洗头，洗头时可以往水里加少量的盐，同时要注意护发，保持头发及头皮的清洁。

避免经常烫发染发，经常的烫发染发会伤害到头发组织。

少抽烟少喝酒，经常抽烟喝酒会使头皮的毛细血管收缩，从而影响头发的正常生长，导致脱发。

注意饮食清淡，多吃含有丰富维生素和蛋白质的食物，如鸡蛋、瘦肉、鱼、香蕉、菠菜等。