睡觉也是可以看出一个人是不是健康。如果晚上睡眠好，总是一觉到天亮，说明身体的各个器官运转正常，身体也比较健康，相反的，如果晚上睡不好，总是容易醒来，那么，就有可能是身体健康出了问题了。特别是那些喜欢在这2个时间醒来的就要注意了，这可能是你的肝脏有问题征兆。
1.晚上1点钟醒来
容易在晚上一点钟醒来要注意肝脏问题，这个时间段是气血通过肝脏的时间，如果肝脏存在健康问题，就会导致气血运转不畅，使人易醒。
2.晚上3点醒来
我们都知道晚上12点~3点这个时间段是肝脏进行解毒休息的时间，如果总在3点这个时间段醒来，说明肝脏已经出现问题，导致排毒功能减退，让人容易醒来。
除此之外，我们还可以通过手上的一些症状来帮助我们进行判断：
1.指甲出现褐色纹路
肝主藏血，肝脏健康，人的指甲机会变得光滑饱满，如果肝脏有问题，就会导致肝气郁结，使得指甲变得苍白、甚至出现褐色条纹。
2.手掌发红
健康的手掌颜色应该是呈淡红色，而患有肝脏疾病的人手掌通常会比常人的要红，也就是我们通常所说的“肝掌”。这个是肝脏有问题的典型症状。
很多肝脏疾病早期的症状并不明显，一旦忽视了这些症状，那么就有可能错过最佳的调理和治疗时机。所以，如果你发现自己身上由上面所述的症状，一定要提高警惕，必要的话最好去医院进行检查，日常做好养肝护肝，尤其是下面3个方面：
1.戒烟少喝酒
很多人都有抽烟喝酒的不良习惯，而这些都会给肝脏造成巨大的负担，造成肝损伤。尤其是喝酒，长期大量喝酒会产生大量对肝脏有害的物质——乙栓，它会导致肝脏出现损伤，诱发肝脏疾病。而抽烟也会产生大量的致癌物质，从而提高肝脏疾病的风险。
2. 喝养肝茶调理
在养肝护肝、调理肝脏疾病方面，效果比较好的菊苣甘元茶。菊苣甘元茶主要由5种配料配制而成：白茅根、枸杞、菊苣、蒲公英、决明子。下面，我们具体看看它们各自的功效：
白茅根能够促进提高肝脏功能，可以辅助调理肝脏疾病；枸杞可以帮助清肝利胆，其丰富的甜茶碱有助于减少肝脏脂肪，防治脂肪肝；菊苣可以促进肝细胞的修复，可以改善肝脏受损；蒲公英可以消炎杀毒，对于帮助肝脏排毒、预防和调理肝脏炎症有不错的作用；决明子则能清肝利胆，改善肝脏健康。
菊苣甘元茶通过将这5种配料进行合理的搭配，把它们养肝护肝、调理肝病的作用最大限度发挥，很适合平时来辅助调理肝脏健康，防治肝脏疾病。
3.常做闭目养神
通过闭目养神的方式来帮助养肝也是不错的方法。我们都知道眼睛和肝脏息息相关，如果眼睛得到很好的休息，也有助于肝脏健康。而且闭目养神也有助于调节情志，减少不良情绪累及肝脏。