糖尿病人食谱

水果： 适合选择含糖量低的水果如橙子、柚子、西瓜、草莓、猕猴桃、芒果、杏、柿子、鸭梨、樱桃、枇杷、苹果、葡萄、桃子、菠萝等。

蔬菜： 适合洋葱、菠菜、莲藕、黄瓜、苦瓜、胡萝卜、山药、南瓜、韭菜、冬瓜、海带、红薯、豆腐、茄子、木耳、香菇、西葫芦、丝瓜、豆芽、空心菜、豇豆、西兰花等蔬菜。

肉类: 适合甲鱼、黄鳝、泥鳅、鸭肉、鱼肉等肉类。

五谷杂粮： 适合黄豆、绿豆、荞麦、燕麦、小米、小麦、黑米、南瓜子等五谷杂粮。

茶： 适合红茶、绿茶、玉米须茶、苦丁茶、黄莲花茶等茶。