催乳下奶的饮食方法

作者:没什么大不了 | 创建时间: 2023-07-20
母乳营养丰富全面,是新生宝宝最好的食物,妈妈应尽量让宝宝吃上足够的母乳,若出现母乳不足的情况,可以利用饮食方法来改善。...
催乳下奶的饮食方法

操作方法

含水的食物:乳汁中70%都是水分,新妈妈要多补充水分,各种汤、粥、自制饮料都是不错的选择 下奶的食物:猪蹄、鲫鱼、小母鸡、木瓜、莲藕、莴笋、黄花菜等食材都有很好的下奶作用,新妈妈乳汁不足时,可以用这些材料煮成汤或粥,不但能够下奶,还能很好的补充营养。

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