操作方法
听歌。这是一个很常用的办法，但是注意不要摇滚类型的歌，等下好不容易睡着又把你吵起来了呢。听点较安静的歌。
晚上多锻炼。吃完饭可以出去散步，在家里做些运动，仰卧起坐等等。尽量让自己累一点，这样好入眠。
如果上面的方法都不行，尝试听着别的声音睡觉。插上耳机，打开任意什么电影、电视剧，听着它们里面的声音睡觉（不要去看哦），（本人经常用这个办法噢~我还是比较建议听着动漫的声音睡~）
晚上怕鬼睡不着怎么办
作者：活力源 | 创建时间: 2023-07-08
我相信肯定有不少喜欢看鬼故事但又怕鬼的人，白天一点都不怕，晚上却怕得睡不着，现在就给你们分享一些经验啦。...
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