操作方法
睡时侧卧（左右侧卧都可以），全身自然放松，双手合掌贴放于脸旁。
闭目内观，专心默念：“南无阿弥陀佛”这六个字，自自然然，轻轻松松.
直念到睡着，甚至于第二天醒来。功夫纯熟时，你不知什么时候睡着了，只感觉睡觉只是眼睛一闭一睁之间。早上醒来，神清气爽！一个字“妙”！
随着时间的推移，慢慢连做梦也很少了，睡觉自然没问题了。
温馨提示
如果首次操作，越念越精神，此时不必管它，直念至天亮，睡不着也没关系，功德大大的！当然这种情况，不出两天就可消除了。
本法本人常用，非常好用，即使本身没有失眠，也可操作，可大大提高睡眠质量。愿所有有缘人都能夜夜吉祥，美梦成真！