三高人群吃什么药有效？

三高人群的饮食和生活习惯有什么需要注意的？答：饮食：少要吃油腻的东西，如巧克力、奶油、肥肉，少吃甜食、油炸食品，不要喝咖啡，应该喝茶。生活：多做一些有氧运动，但不要过于剧烈，保持心情愉快，不要生气或情绪过于激动，平时起坐要慢一些，不要猛的蹲下、站起。... 清淡少油腻，猪肉戒除，早晚五谷杂粮粥，莫放糖，温热时可用蜂蜜调味。平时注意管住嘴，多动腿。如果胃还可以，保证每天生食（用生抽拌一下也可）一个洋葱。多食西红柿，木耳，银耳等！记住一个准则：能生食的勿熟食、能水煮的勿烹炒。