步骤/方法
慎用耳毒性药物这是一个很重要的问题。有些人有一点小病就滥用抗生素。我曾见过一位年近80的老人，发烧要求医生给他注射庆大霉素，用量超过10倍，虽控制了体温，却丧失了听力。一般由药物引起的耳聋，是无法治疗、不可逆性的。
要有随时保护听力的意识需要安静的环境，避开噪声过大的场合如卡拉OK厅、放鞭炮等，戴耳机听音乐不可声音过大，时间过长。坐飞机在升降时要咀嚼口香糖以避免耳气压损伤。
积极防治老年病如高血压、动脉硬化、糖尿病等，对老年性聋病人听力有显著影响。
平时加强全身运动以促进血液循环，但慎对耳部做局部按摩我的一位老病人每天都做耳保健操，但因用两手掌猛力加压外耳道口，结果导致重度耳聋。所以老年人做耳部保健时，动作一定要轻柔。
饮食保健忌高糖、高盐、高胆固醇、低纤维素。老年性聋病人1/3有轻度锌缺乏。平常多吃微量元素丰富的食物，如粗粮、蔬菜、花生、海产品，可服维生素C、E。