操作方法
看瑜伽垫的材质：目前市面上出售的瑜伽垫材质一般有PVC和普通塑料两种，其中PVC属于质量较好的产品，在pvc没有发泡以前是不具备柔软和起到防滑.缓冲的作用，只有将它发泡之后，才能生产出像瑜伽垫，防滑垫这样的成品。这种材质的瑜伽垫优点是抓地力较强，柔软，服帖，比较方便携带，而普通塑料的瑜伽垫属于比较低档的产品，特点是价格实惠、随处可以买到，但耐用性差、舒适感也不好、甚至还有些劣质的瑜伽垫使用二次塑料制作，质量无任何保证；
看瑜伽垫的厚度：关于瑜伽垫的厚度，最基本的一个建议是，初学者可以使用厚一些，如6毫米厚的瑜伽垫，目的是防止运动损伤。在有一定基础和经验之后，可以改用3.5毫米至5毫米厚度的瑜伽垫。当然，如果你非常怕“痛”，可以一直选用相对较厚的瑜伽垫练习。
看所学的瑜伽种类：如果你练习的是以柔软训练为主的瑜伽，时常会遇到坐在垫子上的动作，这时厚一点、软一点的瑜伽垫会让你更舒适。但如果你练习的是跳动性比较大的瑜伽种类，那么则需要薄一点硬一点的垫子，太软的瑜伽垫反而不太方便做动作。如果动静兼有的话，那建议还是选薄一点的为好，因为垫子太厚失去与地面接触的感觉，很多动作会有“失真”感