现代社会,面对生活压力,如何保持自我身心健康？

食得快。进食时有很好的胃口，能快速吃完每顿饭而不挑剔食物。

便得快。一旦有便意时就能很快排泄大小便，而且感觉轻松自如。

睡得快。上床就能很快入睡，且睡得深沉酣甜；睡醒后精神饱满、头脑清醒。证明中枢神经系统的兴奋、抑制功能协调，且内脏无病理信息干扰。

说得快。语言表达准确，说话流利，表明头脑清楚，思维敏捷。

走得快。行动自如，转动灵活、敏捷，证明精力充沛旺盛。

良好的个性：性格温和，意志坚强，感情丰富，具有坦荡的胸怀与达观的心境。

良好的处世能力，看问题客观现实，具有较强的自我控制能力，适应适应复杂的社会环境，对事物的变迁能始终保持良好的情绪。

良好的人际关系。待人接物大度和善，不过分计较，能助人为乐，与人为善。