手指甲没有月牙营养圈怎么办

加强身体的锻炼，以保持身体的精力旺盛，精力旺盛了，气血也就慢慢跟着旺盛了，这点是必须的，就算气血旺盛也一定要坚持体育锻炼。

缺乏微量元素，可以吃一些富含钙质、蛋白质、硫元素的食物，比如蛋类，瘦肉，大蒜等，补充身体所缺的微量元素。

可能生活不规律，长期熬夜缺少睡眠等，是身体内分泌失调，导致气血不足，这只需要按时睡觉，保证充足的睡眠就可以了。

如果指甲月牙小还伴有手脚冰凉，畏寒怕冷的症状，这是肾阳虚的表现，可以多多吃些热性壮阳的食物，如韭菜和羊肉等，必要时可以吃一些药物。

长期营养不良造成，需要补充营养，合理膳食，均衡饮食，肉类和蔬菜搭配，如果还没有效果，就有必要看一下医生了。

指甲月牙小并且无光泽，可能是缺铁性贫血，这会伴有全身乏力、下肢酸困不适、头晕乏力等症状。这最好去医院进行血常规检查，来明确诊断，针对性的治疗。

其实，并不是每一个人都有指甲月牙的，有些健康的人也没有，所以不必太担心，只要合理膳食，加强运动锻炼，有一个好的生活习惯，都会有一个好的身体的。