操作方法
注意正确的读写姿势。在看书写字的时候要做到：“一尺一寸一拳头”即眼睛离书本要一尺，手握笔的时候离笔尖一寸，身体离课桌要一拳头的距离。
防止眼疲劳。看书写字时间长了，视网膜处于紧张状态这时候要眺望一下远方，按揉几下眼睛，或者看远处的绿树什么的都会眼睛放松很有效果。如果一味的学习而不放松的话，眼睛会很疲劳，容易近视。
坚持做眼保健操。每天至少做两次眼保健操，可以从不同的角度不同的方位按摩眼睛，防止眼疲劳，杜绝眼睛近视。
改变不良的用眼习惯。有很多青少年有很多的不良用眼习惯，比如走路，乘车的时候看书，喜欢躺在或者趴着看书，喜欢网络游戏，对着屏幕一玩就是几个小时不停歇，这些都特别容易导致近视，改变这些不好的习惯，有利于保护自己的视力。
多食用动物肝脏等富含维生素A的食物。向动物的肝脏，鱼肝油等都可以有效名目，改善视力的，可以适当的多食用。
咨询眼科医生。发现自己近视之后可以咨询眼科医生，医生会给你视力恢复与矫正的建议。
不要长期佩戴眼镜。如果眼镜近视的不严重，不要长期佩戴眼镜，以免形成依赖。听从医生的建议，逐步进行视力恢复。
激光治疗。在眼镜近视不严重的初期，也可以选择激光治疗，治疗近视的效果也不错，只是治疗之后的效果维持还是需要自己养成良好的用眼习惯。