操作方法
在压力日益增加的今天，人们的生活习惯越来越不规律，导致亚健康，本文针对这特别系出规律的作息习惯以供参考 如下： 1、睡前一小时关闭手机电脑，进入睡眠阶段 2、十一点之前必须进入睡眠 3、保证睡眠再七个小时 4、中午一点午休最好半小时左右 5、平时多吃蔬菜水果 6、多喝水，补充水分
规律良好的作息习惯
作者：分开不是尽头 | 创建时间: 2023-06-27
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