步骤/方法
半莲花坐坐姿 ：两腿向前伸直。
弯曲右腿，右脚顶在左大腿内侧。
左腿弯曲，将左脚放在右大腿上。
可交换双腿上下位置。
温馨提示
慢慢练习，防止拉伤
瑜伽半莲花坐动作详解
作者：国际小甜 | 创建时间: 2023-04-07
下面图解加文字教大家瑜伽半莲花坐的动作要领，希望对正在学习瑜伽的朋友有帮助。...
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