操作方法
最少开窗半小时 很少有人知道，装修污染除了甲醛外，还有一种很强的致癌气体——氡及其子体。它一般藏在花岗岩、水泥、瓷砖里，沿着这些地方的裂隙扩散到室内，通过呼吸道进入人体，时间长了，就会诱发肺癌。 其实，只要每天开窗半个小时，氡的浓度就可以降低到与室外相同。另外，天然气燃烧后也会产生氡，所以厨房烧水时，最好打开窗户，关闭与居室连接的门。
就着葱蒜来吃饭 胃癌发病率最低的省份，这和大蒜素有抗氧化作用、可降低人体内致癌物亚硝酸盐的含量有关。 多吃大蒜的人得胃癌的风险会降低60%。大蒜只有被碾碎和氧气充分结合后才会产生蒜素，而且非常不稳定，一旦遇热很快会失去作用。因此最好将大蒜碾碎生吃，或剁成蒜泥放在凉拌菜中。
每天走路1小时 每天饭后散步30分钟，或者每周散步四小时，能使患癌的风险减少一半。每天只要走路一小时，就可以降低一半患大肠癌的几率。 轻度患癌的原因，这是因为癌和身体热量过高有关，走路可以消耗热量，可直接预防癌。 此外，运动后出汗可使体内的铅、锶等致癌物质随汗水排出体外，从而起到防癌作用。