常在电脑前多吃什么对眼睛好

常在电脑前应多吃什么?现在的人们,工作几乎天天都在对着电脑。怎么样能保养好自己,这个问题值得大家探讨一下,常在电脑前应多吃什么呢?跟着小编一起来看一下吧! 在不少蔬果中都含有对眼睛有益的成分,长期坐在电脑旁边的你,不妨多吃一些新鲜的蔬菜和水果。 比如说胡萝卜,则蕴含了维他命A及多种类胡萝卜素,乃维持眼睛健康之必需要素; 草莓则富含维他命C,是日常饮食中的重要元素之一; 核桃和花生中含有丰富的维生素E,能降低胆固醇,清除身体内垃圾,预防白内障; 奇异果丰富的汁液中不但含有维生素C和E、钾、镁及果胶,所含有的叶黄素,还具备延缓视力退化的作用。