操作方法
吐纳法，两吸一吐。
吐纳法，两吸一吐。
缓解心跳加速的方法
作者：小胖吴 | 创建时间: 2023-05-09
爬山想要做的健步如飞吗？
我的建议是，当你爬了一座1380米的山时，实在时很累，没有力气，用走两步吸气（不用太大口），第三步吐气，大约五分钟，能感觉，心脏不会跳的很快，渐渐的也恢复了力气。下次爬山，跑步时心脏跳的很厉害，不妨可以试试哦。...
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