操作方法
保持身体正常立正姿势，双脚打开至与肩同宽，准备开始
向上起跳，跳起时双臂伸直伸展至头顶。
再聚拢双腿，放下双臂。
重复步骤2~3 一组30~50为宜 间隔一分半 一次做四组。
怎么进行正确的开合跳动作
作者：活力源 | 创建时间: 2023-05-12
许多当代的年轻人生活节奏加快，没有时间来进行运动，导致脂肪都堆积在了肚子上非常不美观。而开合跳就可以完美地解决这一问题。...
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