何首乌炖乌骨鸡的做法

作者:滴水穿石 | 创建时间: 2023-06-19
何首乌炖乌骨鸡是以养肝为主,以五形来说,肝属木,而春天是草木生长的季节,所以一定要养肝;补肾则为副,因为肾属水,借水养木,肝自然更好;健脾胃则为轴,因为脾胃属土,土养好了,木才能生长健壮。...
何首乌炖乌骨鸡的做法

步骤/方法

.将乌骨鸡切块,接着用滚水烫乌骨鸡肉约2分钟再捞出,如此可让水跑出来,并在表面形成保护膜,确保养分不流失。

用冷水把何首乌洗干净,接着用3碗水熬煮何首乌,至收干为一碗水为止。

将山楂略炒过;再把决明子、枸杞用小布包包起来;再把淮山清洗干净,并用清水浸泡约5分钟,使其变软。

将乌骨鸡肉与所有处理过的中药材放入锅中,再倒入约可淹过所有材料3公分高的热开水,蒸1.5小时,或用小火煮1小时即可,但注意不可用铁锅,砂锅或是不锈钢皆可。

温馨提示

何首乌具有调养肝肾、降血脂、抗衰老、增强免疫力、乌黑头发、补脑等功能。而全身白毛,皮、骨、肉都是黑色的乌骨鸡则可健脾胃、调养肝肾,维生素是一般鸡的4倍,还有生津止渴、养阴等功能,两者搭配起来,便是很好的春天养生料理。
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