减肥的女士注意了，常吃这几样东西让你骨瘦如柴

①全麦食品：带走多余水分和热量，富含多种维生素，特别是维生素B。

B②红薯：可口香甜，清肠，清便，排除体内毒素。

③南瓜：主食甜品两相宜，营养丰富，降压、降脂。

④玉米：粗粮里的营养王，富含维生素A.

⑤娃娃菜：帮助去水肿，含有大量维生素A、B、C和各种矿物质。

⑥芦笋：低热量高纤维，富含人体必须的各种氨基酸，和微量元素。

⑦苹果：解决便秘，有抗癌、搞辐射作用。降胆固醇。

⑧香蕉：高热低脂,排宿便，清肠胃。

⑨橙汁：富含各种维生素。

⑩鸡蛋：营养价值最全面。快速恢复身体机能。