网球肘顾名思义就是因为打网球而引起的一种疾病，这个疾病说大也不大，说小事也不是什么小事，但是假如你不去治疗它的话是会让你很难受的说哦，下面小编就为大家来介绍一下它的相关知识吧！
网球肘是怎么回事？
网球肘（肱骨外上髁炎）时肘关节外侧前臂伸肌起点处肌腱发炎疼痛。疼痛的产生是由于前臂伸肌重复用力引起的慢性撕拉伤造成的。患者会在用力抓握或提举物体时感到患部疼痛。网球肘是过劳性综合征的典型例子。网球、羽毛球运动员较常见，家庭主妇、砖瓦工、木工等长期反复用力做肘部活动者，也易患此病。
- 网球肘的症状？
- 网球肘最佳治疗方式
- 网球肘能自愈吗？
网球肘的症状？
①起病缓慢，早期只在劳累后偶感肘外侧酸胀;
②肘关节外侧疼痛明显，握物无力，拧毛巾握鼠标等动作时局部疼痛加剧;
③严重者疼痛向前臂外侧放射，甚者伸腕或执筷时即痛;
④一般在肱骨外上髁处有局限性压痛点;
⑤患处多不红肿，但可摸到增生隆起的骨质，压痛明显;
⑥屈肘关节不受影响，因患肢在屈肘时伸肌群处于松弛状态，疼痛会缓解，但肘关节旋转时会疼痛而受限;
⑦少数患者在阴雨天时自觉疼痛加重;
⑧病程长者偶有肌萎缩;
⑨休息状态多无疼痛症状。
网球肘最佳治疗方式
1.非手术治疗
(1)休息
避免引起疼痛的活动，疼痛消失前不要运动，尤其是禁打网球。
(2)冰敷
冰敷肘外侧1周，1天4次，1次15～20分钟。毛巾包裹冰块时不要将冰块接触皮肤以免冻伤皮肤。
(3)服药
阿司匹林或非甾体类消炎止痛药(如布洛芬等)。
(4)护具
在前臂使用加压抗力护具，可以限制前臂肌肉产生的力量。
(5)热疗
阿司匹林或非甾体类消炎止痛药
热疗应用在牵拉疗法和运动准备活动之前。
(6)牵拉疗法
当急性疼痛消失后即按医嘱开始轻柔牵拉肘部和腕部，不要产生疼痛，保持牵拉状态10秒钟，重复6次。
(7)力量练习
按医嘱进行加强腕伸肌肉力量的训练。
(8)逐渐恢复运动
按医生建议，开始锻炼运动项目(工作活动)需要的手臂运动。
(9)用可的松局部封闭
在肘关节特定部位注射可的松类药物可以消炎、止痛。
(10)体外冲击波治疗
可以改善局部血运，减轻炎症，对肌腱末端病的疗效较好。
如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗
2.手术治疗
如果是网球肘的晚期或顽固性网球肘，经过正规保守治疗半年至1年后，症状仍然严重、影响生活和工作可以采取手术治疗。手术方法有微创的关节镜手术和创伤亦不大的开放性手术，以清除不健康的组织，改善或重建局部的血液循环，使肌腱和骨愈合。
3.网球肘的中医治疗
针灸辨证治疗
主穴
曲池、阿是穴
01.寒湿外侵
【诊断要点】
肘部漫痛，得温痛减，遇劳加重，不能旋臂，提物困难;苔薄白脉浮缓。
【处方】
肘髎、手三里、尺泽
02.气血瘀阻
【诊断要点】
有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力;苔薄白，脉弦紧。
【处方】
尺泽、合谷
有骤然挥臂或绞拧衣物史，痛如锥刺，向前臂及腕部放射，持物困难或握物无力;苔薄白，脉弦紧
03.肝肾两亏
【诊断要点】
肘痛，昼轻夜重，持物无力，伴头晕目眩耳鸣，腰酸膝软;舌红少苔，脉细弱。
【处方】
肝俞、肾俞、足三里、三阴交、手三里。
按摩疗法
01.预备式
站立或坐位均可，全身放松，双手自然下垂，双目微闭，静养l～2分钟。
02.揉按肩井
以一手中指指端放在患侧肩部肩井穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。
功效：通经活络，镇痛开窍。
03.揉拉肩髃
以一手中指指端放在患侧肩部肩髃穴处，适当用力揉按0.5～l分钟。
功效：祛风通络，调和气血。
04.拿捏肩周
以一手的大拇指与其余四指对合用力，从上到下拿捏患侧肩周0.5～l分钟。
功效：温经祛寒、通络止痛。
05.掐曲池
以一手拇指指尖放在患侧肘部曲池穴处，由轻渐重掐 0.5～l分钟。
功效：疏通经络、镇静安神
06.按揉手三里
以一手拇指指腹按在患侧手三里处，其余四指附在穴位对侧，适当用力按揉0.5～1分钟。
功效：理气和胃、通络止痛。
网球肘能自愈吗？
肱骨外上髁炎也叫网球肘，平时要注意休息和保暖，避免剧烈活动，可以口服消炎镇痛药物和活血化瘀通络止痛药物治疗，只要注意休息是可以自愈的。
以上就是多方面关于网球肘的知识了，希望对各位有所帮助的说！