操作方法
贫血吃什么好 蓬莱清粥 功效：补中益气，止腹泻及呕吐，并且有去虚寒、止渴的作用
贫血吃什么好 莲藕排骨汤 功效：清热滋补，解痰化瘀，对少运动而气瘀的女人有疗效。
贫血吃什么好 雪彦茶 功效：改善女人月经不调、失血过多导致的贫血症状。
贫血吃什么好 皂矾黑豆羹 功效:具有活血化瘀，理气行滞，嫩肤美颜
温馨提示
忌多辛辣、生冷的食物。辛辣生冷的食物也不利于贫血的预防。可以吃一些酸性食物，有利于对铁的吸收，能很好预防缺铁性贫血
加强身体锻炼，每天坚持锻炼一个小时，跑步、登山等体育锻炼，能加强骨骼的造血功能，增加造血细胞。能够很好的预防贫血。
饮食营养要合理，食物必须多样化，不应偏食挑食，否则会因某种营养素的缺乏而引起贫血