操作方法
我们可以多吃点水果补充身体里的水分，像多吃胡萝卜对我们的身体就很好，每日喝1杯胡萝卜汁有祛斑作用。因为胡萝卜含有丰富的维生素A原。维生素A原在体内可转化为维生素A。维生素A具有滑润、强健皮肤的作用，并可防治皮肤粗糙及雀斑。
还可以多吃苹果，我们都知道多喝苹果醋可以帮助我们美白皮肤，同样的，多吃苹果也有这样的功效。苹果富含一种称为苹果多酚、儿茶素、槲皮素等多酚，这些多酚能有效延缓皮肤氧化，保持皮肤光滑无瑕。
多喝开水，生病的时候医生会告诉我们多喝水，多喝水有利于帮助我们身体的新陈代谢，保持肌肤表层的水分膜的润泽感及弹性。
还可以做一个黄瓜面膜，这样做可以帮助我们的皮肤吸收更多水分，给皮肤营养，并使其嫩滑细腻，可以常敷用，能有效地抗皮肤老化，减少皱纹的产生。
还可以做个芦荟面膜，将芦荟洗净切片，涂抹刚洗净的脸部，再用手指轻按芦荟，使其不脱落，20分钟后揭下。芦荟具有收敛皮肤的作用，可以使皮肤变得细腻；还具有对皮肤的保湿功效，能使皮肤保持充足的水份。