孕期护理准妈妈如何避免电脑辐射

距离：电磁辐射在窨传播是随距离、按指数规律而衰减的，因此在使用电器时，拉开一定的距离，即可起到有效的防护作用。例如使用电视机和微波炉时，在距离3米外就可避免伤害。

时间：电磁辐射对人体的损害与作用的时间有关，作用时间越长，受损越大。故孕妇操作电脑每周不应超过20小时。孕妇看电视的时间应控制在每天2小时以内。

防护材料：孕妇操作电脑，特别在孕期的头3个月，最好选用防电磁辐射的工作服。可以采用含多元素的织物，因为既要防电场，又要消除磁场，还要阻隔少量的X射线。因此，这种含多元素的织物是当前防电磁辐射比较理想的材料。现我国已三制成功这种织物，并已制成了电脑防护服、电热毯罩、微波炉罩等，其防护效果可达90%以上，能确保安全。