怎么保养头发

首先，要有一个好的心态，每天保持快乐的心情，不要熬夜，每天坚持锻炼身体，锻炼身体可以消除紧张忧虑的情绪，这些因素都影响头发的光泽。

第二，多吃有益头发的食物，比如黑芝麻等，保持营养的均衡，缺乏营养会使头发过早变白，脱落。

第三，洗头不要过勤，有人认为天天洗头对头发好，洗发膏都是化学制品，天天洗肯定对头发有损伤。

第四，每天坚持按摩头发，这对保养头发非常重要，按摩促使血液循环加快，新陈代谢加速，有助于保护头发。

第四，要避免阳光暴晒，阳光暴晒会使头发干枯变黄，因此外出时尤其是炎热的夏天一定要戴帽子或带着遮阳伞。

第六，不要过度的烫染头发，不要只图好看，隔三差五的整理头发，要按着要求做，半年或三个月烫染一次即可。