手把手教你轻快活泼的肚皮舞顶胯

肚皮舞前顶胯 （注：所有动作均以右侧为例，左侧亦然） Step1：阿拉伯基本站姿：以左腿为主力腿自然弯曲站立，右脚尖在前方点地，两脚间相距约一肩宽距离； Step2：右胯角用力，向前上方快速推出，大腿、膝盖随动。

肚皮舞旁顶胯Step1：重心在左自然站立，左腿自然弯曲，右脚尖在右旁点地； Step2：右胯侧面用力，向右上方快速推出，大腿、膝盖随动。

肚皮舞后顶胯 Step1：重心在左自然站立，左腿自然弯曲，右脚尖在右后方点地； Step2：臀部外侧用力，向右后上方快速推出，大腿、膝盖随动。