神经官能症是什么

什么是神经官能症?这是由于神经功能失调导致心脏、血管、呼吸等功能紊乱的一组症候群，其发生与长期压力大、精神紧张、熬夜、生活不规律、过度劳累、睡眠不佳、生气着急等有一定关系。 主要表现为心慌、胸闷、心前区痛、呼吸不畅、喜欢长出气，全身乏力，有时伴有易激动、失眠、多汗、颤抖等。 神经官能症多见于女性，据沈阳国防王文宝主任介绍。“ 多发生在中青年，20-50岁多见，女性多于男性，尤其是更年期女性，临床上无器质性疾病证据，但长期症状严重的患者可明显影响正常生活和工作。”神经官能症发病多与外界环境因素有关，当精神上受到外界环境刺激，或工作紧张、压力较大，难以适应时可能发病。

适量运动可缓解心病

如果发现自己纠结于一件事无法自拔，可适当参加体育锻炼。研究发现， 有规律的有氧运动有助于缓解压力，改善焦虑、抑郁等不良情绪;也可借助做些感兴趣的事情，如听歌、旅游，看书等转移注意力。