早上空腹喝牛奶好吗 健康饮食细节要注意

早上空腹喝牛奶好吗，答案当然是不好，因为早上起来没有吃别的东西，胃部是空的，喝了牛奶之后就会稀释了胃液，导致食用的东西不能进行及时的吸收消化。

牛奶是液体，喝下去之后在肠胃中迅速流动，其主要的营养来不及吸收就会排泄出去，浪费了牛奶的营养。

所以早上喝牛奶之前一定要先吃一点其他的东西，这样既有助于牛奶营养的吸收，同时又不会影响胃部的健康。

希望那些经常不吃早餐以及空腹喝牛奶的人士，注意自己的身体健康，吃一个营养早餐很有必要。