操作方法
大脑危害： 熬夜会导致头痛脑涨、注意力无法集中,甚至会出现头痛的现象,长期还会导致记忆力下降，很容易出现负面情绪。
免疫力下降： 夜间是人体生产新细胞的高峰时间，熬夜会让身体持续处于消耗状态，导致疲劳、精神不振，免疫力也跟着下降。
皮肤危害： 晚10点~2点是皮肤新陈代谢最旺盛的时间，如果这个时间你没有获得充分的休息的话，就容易出现皮肤粗糙、脸色偏黄、长黑斑和青春痘等问题。
视力下降： 熬夜时用的最多的器官就是眼睛，所以最疲劳的也是眼睛，长期熬夜的话，会导致视力下降得越来越严重。
性功能下降： 人体内许多重要的合成反应都必须在睡眠中完成，雄性激素便是其中之一，长期熬夜会严重影响雄性激素的合成与代谢，从而导致男性性功能下降等问题。
出现黑眼圈、眼袋： 熬夜会造成眼睛周围的血液循环不良导致出现黑眼圈、眼袋或是眼球充血。
肠胃危害： 为是身体中比较敏感的器官，得不到充分休息的话，易使胃酸分泌过多而诱发胃溃疡。