怎么做倒立撑

想要学会倒立撑，我们首先要学习倒立，大家可以先练手放在地上的倒立撑，幅度小一点。

手的大臂与小臂弯成90度左右，身子下沉，左脚往下一蹬，右脚慢慢抬起。

右腿抬起后，左腿随后跟随右腿也慢慢抬起。

直到双脚靠墙，身子打直，手臂伸直，我们就做好了倒立的动作。

练习完倒立动作以后，我们就可以试着做倒立撑了。慢慢将靠着墙的脚挪出来，不在依靠墙壁来支撑双腿，就完成了倒立撑了。不过要将腿从墙上挪出来这个需要很长的时间来练习，找到平衡，才能熟练的完成倒立撑动作。