凉拌猪皮的做法

作者:流年 | 创建时间: 2023-07-17
猪皮满满的胶原蛋白,可让皮肤富有弹性和光泽,爱美的朋友每周最好吃一次。 猪皮虽含丰富的胶质但同时脂肪的含量也较高,担心吃了会长胖。那怎样吃既享美味又健康且无后顾之忧,从而达到名符其实的美的效果。这道凉拌猪皮不仅美味且采用无油凉拌的做法,一定...
凉拌猪皮的做法

操作方法

准备食材:猪皮、芹菜、葱、蒜、剁椒、醋、盐、白糖、鸡精、花椒面、黄豆脆、芝麻(熟)。(猪皮是平常吃肉自己收集的,黄豆脆可换成花生脆或豌豆脆。)

先用刀将猪皮刮洗,夹掉残留的猪毛,放入锅中,加水淹过猪皮,煮20分钟左右,用一根筷子能轻松穿透猪皮就煮𤆵了。

将猪好的猪皮表面再次用刀刮洗干净,并将里面附着的肥肉切下来,彻底清理干净。将猪皮切成细丝。

将芹菜洗净,掐掉芹菜叶,芹菜杆切成3厘米左右长的段,分开放置;葱洗净后切成3厘米左右长的段;姜、蒜去皮,切细。

用一大碗放入姜、蒜、剁椒、盐、白糖、鸡精、花椒面,然后放入切好的猪皮,倒入醋,拌匀,放置10分钟左右入味。

菜要上桌前,将芹菜、葱,放入拌匀。

将芹菜叶放在盘底,然后将拌好的猪皮倒入盘中,撒上黄豆脆、芝麻。

点击展开全文

更多推荐