吃完午饭和晚饭后稍微休息一下，马上开始保持站立姿势。
站立过程中你可以走动，可以洗洗碗或者开电视节目......
要么利用这段时间看书，工作，做眼保健操，瘦脸操……
但请记住要一直保持站立，不允许蹲下或坐下。
这样坚持20天，就是见证奇迹的时刻。
本人通过此方法瘦了20斤哦。
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