什么样的东西适合老人吃

作者:国际小甜 | 创建时间: 2023-08-05
年龄大了,不是所有的东西都适合来人食用,选择合适的吃很重要...
什么样的东西适合老人吃

操作方法

如果是糕点的话,尽量选择无糖的,太甜的容易得糖尿病

如果是水果的话,多吃香蕉或者比较软的苹果吧

建议老年人少吃多餐尽量选择绿色蔬菜,少油少脂

老年人面试和米饭最好是岔着吃

老年人在饮食方面,还要多吃含钙类的食物,鸡蛋、骨头最好是每天补给

温馨提示

鸡蛋每天吃1-2个
肉最好吃瘦肉,不要吃肥肉
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