操作方法
脑部血流量不足造成的晕眩，长时间倒立或者偶尔的剧烈运动都会产生短时间的脑部血流量不足，也就产生了头部晕眩的状况。 应对方法：运动前要先热身。
用眼过度引起的晕眩，这种情况呢主要是上班族，长时间工作，眼睛得不到适宜的休息，就会眼花晕眩。 应对方法：做眼保健操，注意劳逸结合等。
贫血 有头晕、乏力、面色苍白的表现，老年人如果不注意营养保健，很容易患贫血。此外，消化不良、消化性溃疡、消化道出血以及慢性炎症疾病的老年患者均可继发贫血。 应对方法：饮食上少量多餐、多走动等。
病理性眩晕:可能自身患有心脏病、高血压、冠心病等情况偶尔也会头部晕眩。
脑动脉硬化 患者自觉头晕，且经常失眠、耳鸣、情绪不稳、健忘、四肢发麻。脑动脉硬化使血管内径变小，脑内血流下降，产生脑供血、供氧不足，引起头晕。
颈椎病 常出现颈部发紧、灵活度受限、偶有疼痛、手指发麻、发凉，有沉重感。颈椎增生挤压颈部椎动脉，造成脑供血不足，是该病引起头晕的主要原因。 应对方法：多做按摩。
喝酒后也会头晕哦！
一般的头晕症状都可以通过以下方法来达到减缓的效果： 平时多做点头部按摩、每天保证至少八个小时的睡眠；每天坚持做至少一个小时的运动；戒烟戒酒也是必须的；饮食要规律，且尽量保持清淡等。对于病理性的头晕建议多遵循医生的建议。